Вреден ли шоколад

Вреден ли шоколад

Все дети представляют веселье — много, много разных сладостей. Все мамы и папы, многочисленные родственники негативно относятся к таким излишествам и с беспокойством задумываются, какая норма считается безвредной. Сколько надо разрешать есть ребёнку шоколада и сладостей, чтобы не навредить его здоровью?
Польза.
Разберёмся, что такое сладости. Сладости в основном состоят из углеводов, которые дают нам энергию. А наши маленькие шалуны никогда не сидят на месте, комочки энергии. Раз столько они расходуют энергию, значит им надо её откуда-то восполнять. Поэтому, если рассматривать вопрос в этом ракурсе, то тогда сладости полезны и необходимы. Не надо забывать, что углеводы, необходимые производные для создания гормонов, клеток мембран и белковых кровяных телец.
Медицинские работники выработали новую гипотезу о шоколаде.
При употреблении шоколада, организм получает необходимые антиоксиданты, которые способствуют укреплению иммунной системы, нормализуют обмен веществ, не дают развиться атеросклерозу, сердечно — сосудистым заболеваниям и препятствуют образованию злокачественных опухолей. Сладости — это источник хорошего настроения. И было бы жестоко, не давать детям сладкого, тем самым лишая их не только полезных веществ, которые содержаться в шоколаде, но и отличных эмоций. Недаром шоколад, называют гормоном радости. Поэтому, сладости включены Институтом питания в детское меню. Правда, всё дело, сколько невредно в день съесть сладкого.
Учёные подсчитали, и получилось, что детская порция сладкого в день 30-40 грамм https://millennium-trade.com/ru/katalog/detskij-shokolad/. Это означает 2-3 конфетки или 1 зефир или 2 печенья. И всё. Есть вариант, съесть недельную норму за один раз, а потом неделю не есть. И получить аллергию и боли в животе. Учёные предлагают, сладкое употреблять на полдник, в обед самое большое — десерт, но можно легко без него обойтись.
Естественно на праздничном столе присутствуют сладости в изобилии.
Правда, иногда всё же надо останавливать детей, чтобы они не съели месячную норму за один раз, и большое количество сладкого пользу не принесёт.
Вред.
Учёные сделали выводы, что попадание большого количества сладкого, может принести даже вред ребёнку. Рассмотрим, что происходит в организме. Что такое низкомолекулярные углеводы? Все продукты, которые содержит сахар и глюкозу, то есть и сладости к этим продуктам тоже относятся. Только попадает в рот конфета, как сахароза, которая в ней содержится, образует молочную кислоту, что несёт повышении кислоты во рту. Поэтому если съесть конфету после принятия пищи, то налёт, оставшийся на зубах, защитит их. Но если есть постоянно, то зубы становятся беззащитны. В конце концов, получаем во всей красе кариес.
Ещё одна причина, по которой нельзя переедать сладкое. Сахар очень быстро усваивается и прекрасно откладывается в виде жировых отложений. Ребёнок, который употребляет много сладкого, не только может растолстеть, но и получить нарушение в обмене веществ. И как итог, больная печень и аллергия.
Вторая причина, по которой надо умеренное употребление сладкого, что переедание влечёт за собой изжогу, тошноту и колики в желудки. Происходит это потому, что в желудке повышается секреция желудочного сока.